健身房里禁止事项你知道几件？

动作的正确性是最重要的

很多耍铁的健身者们最痴迷的就是完成大重量过后的满足感。但是很多人常常会因为过于在乎追求大重量地去完成一个动作而忽略了动作是否正确标准。一定要克制住想要增加重量的冲动，完全正确标准地掌握一个动作过后，再循序渐进地增加负重。