平静地在做着某件事，忽然间电话响起了，我的心跳也更着电话铃声的节奏无规律地急速调震动、呼吸急促甚至紧张到忘记呼吸。焦虑甚至到不耐烦，只因为我的电话响了，甚至原本放作电话铃声的歌曲，是最爱听的歌曲，结果如今听到这首歌响起，胃里的胃酸就不断地翻滚着，感觉要吐了。从此以后，不敢再用喜欢的歌曲作为电话铃声了。以上这些描述，来自于一名【电话恐惧症】者的自诉。【电话恐惧症】是我们身边大多数人，都开始患上的心理障碍，或许对比一下这些症状，你会惊觉原来你也有电话恐惧症。
1.电话总静音
电话总是处于静音状态，不想被忽然响起的铃声打扰，听不见铃声响就可以暂时逃避自己不愿意接听的电话以及不想面对的人和事了。
2.更喜欢以信息的方式联络
可以不拨电话就不拨，宁愿选择以信息的方式联系，即便使用拨打电话的方式可以更高效快速地达成目的。
3.看见来电就想拒听
听见电话来电，第一念头就想拒听，想着如何逃避掉电话。
4.铃声让你焦虑
听见铃声响起就会紧张和莫名地焦虑，原本用喜欢的歌曲做铃声也开始对这首歌十分抗拒，一听就莫名心慌。
5.因为犹豫而错过电话
总是犹豫要不要接正在响起的电话，犹豫了许久到电话铃声停了最终也没有成功接电话。
6.没勇气回电
即便知道电话里有未接来电，也没有勇气点击拨打回电。如果这时对方再度拨打回来，使你更莫名地压力和紧张。
7.手机不离手
对接电话有恐惧感的人，他的电话基本不离手。主要原因是他们因不想接电话又害怕错过重要信息，所以只能电话不离手等待拨电不成功的人们给他们发信息。
看着看着，你会惊觉，电话恐惧症的症状似乎很多人都有。多数人害怕接电话，更喜欢以文字信息的方式联络那是因为电话里对方若提出问题你必须马上给答案，若是信息就可以把要说的话加以修饰后再发出去给对方，不用直接面对，是一种逃避的心里。
