女生们若是想减肥又不想特别节食，更不想运动的话，可以学习韩国爆红的减肥法!重点是无需节食也无需时常运动，体重会在你毫无知觉的情况下降下来，有够神奇吧!在韩国要找个身材严重走样的女生也难啊，因为她们都是靠着有效的减肥法，维持她们想要的好身材，每一个都是超级瘦的。赶快把《韩国女生减肥的5大秘诀》学起来，身材就会开始变苗条了啊!
1. 早餐、午餐和晚餐，一律分盘吃
这是一个控制饮食的小技巧，控制饮食确实可以减重噢!你的每一餐可以准备好至少3个菜盘或饭盒，把饭、菜和肉分开摆放，就如韩国盘菜一样，每一个盘放上固定的分量就好。当然食物拿捏的分量不可以过多和过少，可以控制好分量则可避免摄入过多热量，还可以吸收不同的养分。
2. 左右手减肥法
《左右手减肥法》听起来是个有趣的减肥法，意思就是吃饭要用对手，用你的另一只手吃饭。也就是说如果你是习惯用右手吃饭，你可以试一试用左手吃饭!活动不常用的手的确有点难度，有时候手会不受我们控制。于是吃饭的速度会放慢了，等于减少饮食量，也会达到细细咀嚼和慢慢吞咽效果。此外，每一口最好咀嚼20次以上，还可以起到瘦脸的效果，真的是一举两得啊!《左右手减肥法》是韩国演员李太成的其中一个减肥法，他靠着着减肥法成功减下了10公斤。
3. 多吃菜
总觉得韩国女生每一天都在吃韩国式烤肉，为什么她们都不会发胖的?说是吃韩国烤肉，其实吃菜还多过吃肉呢!有吃过韩国烤肉的朋友一定会知道，都是喜欢用生菜包烤肉吃。一大片的生菜包着一小片的烤肉吃的吃法，不仅可以增加饱足感，还可以吸收蔬菜的多种营养，是对减肥有非常大的帮助。
4. 冰水必戒掉，多喝热水
珍珠奶茶、酸奶饮料、汽水......都是属于冷饮料，必须都戒掉不可以喝。女生多喝热水好处还真多，包括帮身体排毒、帮助消化等......还有其中一个好处就是可以减肥。当你的身体有足够的水分时，免疫功能和抗菌能力都会大大的提升，有助于减肥。喝水多容易产生饱足感，还可以减少你的食量，可以达到减肥的效果。
5. 吃饱后多走动
饭后活动就是要多走动，稍微活动一下身体!不管是逛街、打扫、整理房间或散步都是有助于肠胃消化，燃烧卡路里十分有效。要提醒的就是一吃完饭就别躺着或坐着不动，不仅不能消耗体内的热量，还会让脂肪堆积得更多。如果长期有这样的习惯，更是会影响你的健康啊!
今天给大家介绍一个轻松减肥的方法，5大秘诀看起来并不难吧!大家不妨试一试使用这方法减肥，就可以轻松的拥有你想要的苗条身材。
