在生活中有朋友是很重要的，因为他们让你成长为一个更好的人，当你悲伤时他们会让你笑，而且如果你生活中遇到困难，他们会为你提供支持。可是这只是对于一个真正喜欢你的朋友，并且的友谊的健康的。很多友谊会结束的因为其中一方给另一方带来更多的负面情绪。如果你觉得自己的友谊变得太不健康，那么也许是时候结束这个友谊了。即使他们是你最好的朋友，不值得牺牲你的心理健康。
1.把他们慢慢退出你的生活
如果你和你朋友对你们友谊的看法是一致的，那么这个方法就会比较适用，特别是当双方都认为此友情是不存在的了。你不需要把事情摊开来说，所以这可是终止一段友谊的最简单方法。你可以和他们减少沟通和发短信。如果你对这个友谊的看法是单方的，而你的朋友会不断问你为什么要疏远自己，那么你就需要和它们坦白了。
2.和他们坦白说出情况
没有人喜欢面对问题，但是有时候这是不可避免的。如果你想清楚地和你的朋友表明你想要终止你们的友谊，那就和他们见面并坦白地说出你们的状况，让他们知道此友谊已经结束了。这个方法虽然会很难，而且是需要勇气的，就像和伴侣分手一样，可是这个方法也可以消除很多友谊上的误解，并且你们也可以和平的绝交。
3.在生活中消除他们的存在
如果你的朋友在心理上或情感上对你不利，或者他们做了一些伤害你的事情，威胁过你或控制了你的生活，那么结束这段友谊的最好方法就是把他们的存在完全消除掉。如果你的日常生活中需要见到他们，比如你们是同学或同事，除了学业和工作上的问题以外，尝试完全当作他们不存在，你也可以在社交媒体上unfollow或unfriend他们。如果他们问你为什么你一直不理会他们，你不需要和他们解释。你不欠他们任何理由。
4.不要抓紧你们的回忆
每一个友谊，无论有多不健康，都曾经有美好的时光，乐趣和欢笑。尝试摆脱你们过去的美好时光，不要紧握住这份幸福的感觉，因为这个感觉是不会回到你身边的。再加上如果你不断想起你们之间美好的时光，你就会开始考虑着或许你不应该就这样浪费地你们之间的一切。如果你的朋友伤害了你，那么你们两个的美好时光可能就没有你想象的那么真实。
5.尝试结交新的朋友
有些人选择会坚持在一段不健康的友谊中，因为他们担心自己不会找到信的朋友。这也可能会导致一个问题。当我们还在学校是，我们的生活就是围绕着年龄相同的人，因此交朋友也会更加容易，可是如果你以及开始工作了，想要交朋友的机会也会更加难。而且如果你那个曾经上海你的朋友是你唯一的朋友，你可能会害怕离开了他们你就会感到孤独。如果你有这样的想法，你就可你的久朋友或同事联络，叫他们推荐一些新的朋友给你认识，活在社交媒体上找新朋友。
6.不要乞求要成为他们的朋友
也许你意识到你的朋友曾经伤害过你，并且可他们在一起让你感到不开心，你就可他们绝交了。但过了一段时间，你开始想念你们之间的时光，并且就想到和他们联络，再次成为朋友，这是个很不理智的行为。你已经离开了他们，坚定地和他们绝交了，不要陷入想要再次成为他们的朋友的陷阱。如果他们曾经伤害过你，就代表还会有第二次，第三次等。他们是不值得浪费你时间的。
7.先照顾好自己
很多友谊之所以变得不健康，是因为此友谊变得过于单方，可能是因为你专注于对方的需求而忽略了自己，从而牺牲了你自己的开心和需求。如果你在一段友谊内感到心理上的疲惫感，那就代表这段友谊变得不健康了。如果你想要离开这段友谊，那就学习专注在自己的需求上，做一些让你感到开心的事情，不要总是为别人做事。有时候，在生活中自私一些是对自己有益的。
