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怎么在职场上提高自己?成为时间管理大师连周末也不放过!(4)

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依照时间段调整学习模式

若能依照不同时间段安排学习的内容,那么即使是零碎的时间,也能达到不错的利用效果。午休时间加快用餐速度,可以腾出三十分钟左右的空闲。这段时间办公室较安静,可以专注看书或收看函授课程。午休时间即将结束之际,办公室会开始变得吵杂,所以最好选择在三十分钟内结束的课程,或是收看短时间内结束的解题讲座等。

工作上经常会出现等待他人的情况。有时候无法控制待命时间的长短,待命的地点也可能是在办公室以外的地方,在这些情况下都不容易学习。所以,平时最好准备可以直接放在手里看的小卡片或单字本,方便背英文单字或其他学习。如果当下不便拿出小卡片来看,就用手机拍下来看吧!

下班后,疲惫感总是在吃过晚餐后袭来。在这个时间段无论怎么学习,也无法提高专注力。这时,最好选择低专注力的学习方法。其中一个方法,就是收看函授课程。我建议收看一个半小时到两个小时左右的课程,每三十分钟休息一次,之后利用十分钟整理课程中学习的内容。如果觉得太累,或是需要进行高专注力的学习,不妨先小睡片刻吧!

放下对每天晚上学习的执着

学习最好尽量在晚上十点(最晚十一点)前结束,睡前一到两个小时则是个人休闲时间。平日工作和学习同时进行,自然需要休闲时间来调剂。睡前一到两个小时可以用来玩游戏或看连续剧,充分休息后,为隔天的学习充电。

遇上较晚下班的日子,最好把当天安排的学习进度延后到隔天。如果当天较为疲累,却仍为了达到目标而学习到深夜,那么隔天压力和疲劳感就会像回力镖一样回到身上,摧毁当天的学习。遇上较为忙碌而疲累的日子,就别想着学习,好好休息吧!

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