夏季容易生气上火怎么办 常按身体里三个穴位有助于息怒降温(2)

极泉 宽胸宁神除烦躁

炎热多汗容易让人心烦气躁，这个时候不妨按摩极泉穴。极泉在腋窝处的顶点上，与心脏相关联的神经和血管都集中于此。

中医认为，生气时肝火亢盛，气机失达，可致两腋及腋下两胁胀痛，甚至出现心悸，用一定手法按摩极泉可以宽胸宁神、调和气血。

适度捏拿腋窝，每次按捏约3分钟。然后左手上举，右掌轻拍左腋下30～50次，再换左手拍打右腋下，重复5遍。