说到男性朋友，许多人的第一个想法就是这是这个家的顶梁柱，千万不能倒了，可社会上经常出现一些猝死的现象，这是怎么回事呢？什么样的男人容易猝死呢？不同类型的男人应该如何保健呢？首先要找到自己是属于哪种类型的，再加上找到原因，并针对这症状，进行特定的训练！而男人你有没经常趴着睡？俯卧位的睡眠方式，既容易压迫内脏，导致呼吸不畅，又对生殖系统有一定影响。有不少男性朋友喜欢趴着睡，这种俯卧位的睡眠方式对年轻人危害很大。
一、趴着睡的危害
选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病。
有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。
首先，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。
另外“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。
采取什么样的睡姿比较好呢？
一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。我建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏（左侧位会压迫心脏），对身体最好。
二、什么男人容易猝死应该如何保健
肝肾亏虚型
诱因，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。
保健方法，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。
湿邪内阻型
诱因，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。
保健方法，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。
阴虚火旺型
诱因，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。
保健方法，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。
气滞血瘀型
诱因，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。
保健方法，对症治疗。
心脾两虚型
诱因，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。
保健方法，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。
