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性欲减退如何按摩 男性强身按摩方法推荐

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当随着年龄的增多,性欲减退是合理现象,但是为什么说有效的睡眠是保养身体的妙招呢?其实也不能这么说,因为睡眠质量差,也就意味着身体不好,那么有什么方法能有效改善的呢?和小编一起来看看吧!这些按摩手法值得学习!

男人如果能保持好的睡眠就可以帮你保养好阴茎,这是阴茎保健的新妙招!在现实生活中,不仅是失眠患者,还有很多经常熬夜的“夜猫子”,其性生活质量也往往不尽如人意。其中的道理是异曲同工的。为此,希望广大男性要劳逸结合,保证充足和高质量的睡眠。这样能够保证性欲不会减退!

一、性欲减退的按摩方法

1、睾丸按摩。用一只手轻轻抓住阴囊,按压放松,重复25次,每天均施行这种按摩。

2、按压会阴。会阴是性机能的刺激中心,对男性和女性都很重要,可按、揉配合。

3、按压“长强”穴。即腰骶部,长强穴亦是性刺激重点,指压5次,动作要轻。

4、揉腰眼。仰卧,两手握拳,屈肘,将拳置于床与腰背之中,拳心贴床,以指掌关节突起处抵在腰脊两侧进行按揉。

5、按腰骶。坐位,身微向前倾。屈肘,两掌尽量上置于两侧腰背部,以两手掌(尤以小鱼际)着力,向下至尾骶部快速擦动,以热为度,此法可激发肾中阳气。

6、拿阴股。①坐位,先以右手拇指与四指分开,从左侧大腿内侧上端起,边拿揉股内侧肌肉边向下移,直至膝部,操作10次,然后换手操作。②以右手掌面推擦左大腿内侧至膝,以热为度,再换手操作。

二、男性强身按摩方法

按摩睾丸是健肾醒脑壮阳益寿的强身秘诀,尤适于中老年男子。

按摩睾丸宜在床上做,如睡前和晨起前于床上和被窝里,两腿自然伸直。

稍分开,搓热双手,一手按于小腹(丹田穴)处,另一手拇、食指将阴茎托握于虎口,两指并拢,固定阴茎,另三指轻轻揉捏睾丸,默数81次,然后左右换手,同样默数81次。

手法需轻、柔、缓、匀,要有舒适感。切忌倚轻倚重。按摩时思想专一,神不外驰。

若阴茎举,务求克制。收功时,一手兜在肾阴囊,一手沿肚脐搓圈,顺逆各81次。

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