【美女健身联盟】身边没哑铃？照样做哑铃负重训练！

这次由健身教练洪宏星和美女钱钱为大家演示如何用水瓶替代哑铃来做负重训练。其实我们平时也有交代过这样的方法，但是具体选择多大分量的，以及怎么做，请看视频！