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12招教你戒掉烟瘾 戒烟实用方法

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吸烟有害身体健康,但是很多人戒不了烟。戒烟方法很多,下面十二种戒烟法,可供吸烟者一试。

(1)、特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。

戒烟

(2)、想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等)。

(3)、将戒烟的原因写在纸上,经常阅读;如能可能,尽量补充新内容。

戒烟

(4)、将想购买的物品写下来,按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月,清点一次钱数。

(6)、不整条买烟。

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