体脂率的控制要有度
之前提到过,不同的个体都有各自相对应的理想体脂率。对于减肥、塑形的运动爱好者而言,体脂率高了固然不好,但极低的体脂率又是一个好消息吗?不是,人体的脂肪分为两个部分,即皮下脂肪与内脏脂肪,作为人体内的主要储能物质,脂肪也对我们的身体器官有着保护作用,过低的体脂率反而会使人体的正常代谢发生紊乱。
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