健身可以强健你的体魄，而健身房是你健身的地方，是实现你健身梦的地方，一个好的身材加上一个好的面容可以迷倒千万少女，但是很多人在健身的时候存在很多的误区，健身不注意自身的安全，今天就和小编一起看看吧，这些健身房的误区让你健康出现问题。
很多人男人为了健身，拼命的健身，但是你知道吗？你这样超负荷的运动，会让你的肌肉受不了的。健身的同时，可别忘了健肤的功课！
健身房杀手之一：干燥
健身房里虽然冷气很足，但是由于运动而产生大量热量，仍然会感觉十分闷热。你可能会因此选择待在离冷气最近的地方，好让汗水迅速蒸发，而结果就是在蒸发的过程中也带走了皮肤的水分，肌肤更加干燥。
解决方法
随身带上一瓶纯水：运动会大量出汗，比平常消耗掉更多的水分，需要及时补充，更何况水分会随尿液或汗液排出，同时体内的毒素也会随着排出。所以，多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。
方便的面部喷雾：它可以非常直接地喷在脸上，含有肌肤所需的各种微量元素，用于运动其间随时补充肌肤流失的水分。
