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吃巧克力有什么好处 一块巧克力的止咳效果远胜感冒药

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相信不少女生对于巧克力浓香丝滑的口感都爱不释口,甚至不少男生都钟情于巧克力,但是作为高热量的食品,很多担心巧克力吃多对身体有影响。那么吃巧克力有什么好处吗?为什么那么多人对钟情于巧克力呢?跟着小编一起来了解一下巧克力的好处吧。

吃巧克力有什么好处

吃巧克力有什么好处

1.预防感冒。

英国研究显示,吃巧克力有预防感冒好处。巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康,止咳功效胜于普通的感冒药。

吃巧克力有什么好处

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2.降低血压。

德国科研人员对44名健康成年人的调查表明,每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力,18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。

吃巧克力有什么好处

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3.平稳血糖。

据报道,意大利一项研究发现,健康人吃黑巧克力连续15天,每天100克,对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计,黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现,黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。

吃巧克力有什么好处

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4.缓解腹泻。

黑巧克力的可可含量从50%~90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。

吃巧克力有什么好处

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5.预防中风。

美国研究人员发现,黑巧克力中含有一种化合物,它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示,每周吃一份巧克力,中风风险可减少22%。

吃巧克力有什么好处

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6.有益心脏。

黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。

吃巧克力有什么好处

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7.缓解压力。

巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉,更好地消除紧张情绪,起到缓解压力的作用。

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