在炎热的夏季，在空调房里看剧，手里捧着一个冰镇西瓜是不是很惬意呢？然而事实表明，我们不应该吃食太多的冰冷食物，包括冷饮。为什么我们不能吃冷饮？冷饮会给我们身体造成什么伤害呢？
一个中药世家立下规矩，一辈子都不让家人碰冷饮。严格遵守家规的绉云翔家人不仅身体很健康，就连衰老速度也比同龄人慢。
人是恒温动物，过热或者过冷都会给身体造成不适。中医讲求气血阴阳平衡，冷饮等过凉食物会导致气血凝滞，对身体造成不利影响。
我们都知道喝垃圾饮料会导致什么，肥胖，心脏问题，胃痛，皮肤病痛等等。用水代替饮料有哪些好处？
1、你能更快减重
不需要更多的特殊饮食方法。一天慢跑8km=用水替代所有饮料9天。小编是很乐意用这样的方式减重的，你呢？
2、你能加速新陈代谢
同样的，这样做能够提高你的能量水平。早上喝17液蛊司的水会提高你的新陈代谢水平24%。
3、大脑能够更好的运转
你的大脑75%~85%都是水，充分的补充水能够让大脑运转更灵活，经历更加充沛，思维更加清晰。
4、你会吃得更少
水会抑制食欲，这也是帮助你减重的又一个条件。如果你正想吃一些高热量的食物，不防先喝一杯水。
5、帮助身体更快排毒
水能够清除很多有害物质，减缓变老。
6、降低疾病的患病风险
想要避免多在医生那里花费更多的钱吗？那就放弃垃圾饮料，多喝些水吧。
7、保护心脏更好的工作
这是真的，每天五杯水能够降低41%的患心脏病的几率。41%！这个概率是非常大的，所以你还在等什么呢？
8、使皮肤更加光滑
喝水能够使皮肤变得更加光滑湿润，让你变得更加年轻自信。
9、节省很多的钱
这是很重要的一点。你每次在咖啡和奶茶上面花费多少钱呢？这如果只是拿来喝水，你将节约多少成本。
想要拥有一个健康的身体，一定要记得多喝水哦。
