正文

花样俯卧撑告别枯燥乏味 十大花式俯卧撑图解

来源:小编整理 分享

前天分享了关于俯卧撑如何做更有效,有小伙伴说俯卧撑还不够,早就习惯一年了,喏~这10个基于俯卧撑的动作应该你还没习惯,不妨一试。或许你别仅仅把它定义为练习胸大肌,你会获得更多。

花样俯卧撑告别枯燥乏味 十大花式俯卧撑图解

  1:双手交替式俯卧撑

花样俯卧撑告别枯燥乏味 十大花式俯卧撑图解

  2:双脚交替登山式俯卧撑

花样俯卧撑告别枯燥乏味 十大花式俯卧撑图解

  3.鸟狗式俯卧撑
4.俯卧撑单臂划船
  5.不等式俯卧撑
  6.侧板俯卧撑

  7.滑动俯卧撑
  8.瑜伽球剪刀式俯卧撑
  9.横移俯卧撑
  10.屈体俯卧撑

精彩推荐

热点资讯

电话恐惧症是什么样子的?电话恐惧症7大症状看看你又没

健康养生

健身也会有坏处?不小心养成这些“心理”就会被健身绑架了!

健身塑形

你必须知道的9个口罩技巧 让你不再为佩戴口罩感到烦恼

热点资讯

香港高街鬼屋灵异事件 这里是地狱与人间的出入口(香港最阴之地)

奇闻趣事

10个坑了我们好多年的电子产品误区,原来这些听说回来的都不是真

男人杂谈
查看更多

名人资料

查看更多

美女美图

查看更多