逆天的大腿肌 男人腿部肌肉锻炼动作GIF图片

话说，在健身圈儿流行这样一句话：健身不练腿，迟早要阳痿!可见练腿对于男人的重要性。下面，我们就跟着男神教练一起来get一套腿部训练教程!根据个人情况，每次练腿日从里面选4、5个动作，每个动作10-15次，做三组!最后一个动作简直帅炸了!

男人腿部肌肉锻炼动作GIF图片

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